Boletim Eletrônico da ASPAS - 16 de dezembro de 2019
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| 16 de dezembro de 2019 | ||
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| Comissão Eleitoral divulga resultado final das eleições na ASPAS. Chapa da Diretoria obtém mais de 96% dos votos
Findo o prazo para interposição de recursos e não havendo nenhum questionamento, a Comissão Eleitoral realizou na última 6ª feira, dia 13/12, na sede da ASPAS, a apuração final dos votos nas eleições para membros da Diretoria Executiva, Conselho Deliberativo e Conselho Fiscal da ASPAS para o período 2020/2023. Pelos relatórios de controles elaborados pela empresa Calepino, 269 associados votaram nas eleições através do site da ASPAS, correspondente a 25,94% de 1037 associados habilitados a votar. O resultado final da votação foi o seguinte:
Chapa ASPAS UNIDA PARA O COMPOSIÇÃO DA CHAPA ASPAS UNIDA PARA DIRETORIA EXECUTIVA CONSELHO DELIBERATIVO - TITULARES CONSELHO DELIBERATIVO - SUPLENTES CONSELHO FISCAL - TITULARES CONSELHO FISCAL - SUPLENTES PLATAFORMA DE TRABALHO Principais pontos do programa da Chapa eleita:
A Comissão Eleitoral foi formada pelos associados Paulo Gustavo Dias Allão, Nei Paes e Vera Lúcia de Almeida Castro, eleitos em assembleia. POSSE DOS ELEITOS: DIA 15/01/2020 A Comissão Eleitoral dará posse à nova administração no dia 15/01/2020, às 14 horas, na sede da Associação (Av. Rio Branco, nº 120, sala 1206, Centro, Rio de Janeiro, próximo à estação Carioca do metrô). Neste dia, após a posse, será realizada a primeira reunião ordinária do Conselho Deliberativo, que elegerá o Presidente, o Vice-Presidente e o Secretário do Conselho, além de definir a composição da Comissão Técnica e do Conselho Editorial, órgãos auxiliares da administração, bem como o calendário de reuniões ordinárias do CD e CF e das Assembleias Gerais Ordinárias do período da gestão 2020/2023. No mesmo dia, o Conselho Fiscal, por sua vez, elegerá seu Coordenador e seu Secretário. | ||
| Recesso de Fim de Ano na ASPAS
Comunicamos aos associados e amigos que a ASPAS entra em recesso no próximo dia 20/12/2019, retornando às suas atividades em 06/01/2020. Aproveitamos para desejar Boas Festas a todos, com muitos votos de saúde, paz e felicidade no Ano Novo. | ||
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13ª Reunião do Conselho Deliberativo da ASPAS debate propostas para fortalecer a Associação em 2020
=> Realizada nos dias 10 e 11 de dezembro, a reunião foi encerrada com chave de ouro com o Almoço de Confraternização de fim de ano, realizado em seguida, aberto a todos os associados O Conselho Deliberativo da ASPAS realizou sua 13ª Reunião Ordinária da gestão 2017/2020, ampliada com os membros da Diretoria Executiva-DE e do Conselho Fiscal-COF, nos dias 10 e 11 de dezembro, na sede da Associação, no centro do Rio de Janeiro. Na reunião, conselheiros e diretores da ASPAS puderam avaliar a execução do Plano de Trabalho da DE e a execução orçamentária até o mês de novembro de 2019, bem como analisaram os balancetes dos meses de julho a setembro de 2019. O exame minucioso ensejou debates produtivos a respeito das ações desenvolvidas, seus resultados, e também sobre o estágio atual das finanças da Associação. Conselheiros e diretores aprovaram o Plano de Trabalho da DE para 2020 e a proposta de previsão orçamentária para 2020.
Terminada a reunião no dia 11, às 13 horas todos participaram do nosso Almoço de Confraternização de fim de ano, aberto a todos os associados, com conta individual, ou seja, cada um arcou com suas despesas.
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| Que tal uma ceia de Natal mais saudável, sem perder o melhor da festa?
=> Confira dicas para aproveitar as delícias das festas de fim de ano sem comprometer a dieta e a saúde
O primeiro passo, claro, é tentar não exagerar na quantidade de comidas e bebidas ingeridas. O mesmo vale para as bebidas alcóolicas, que possuem muitas calorias e atuam no processo de desidratação e, por isso, devem ser consumidas com cautela. A dica é trocar drinks mais calóricos por uma taça de vinho, que possui propriedades antioxidantes. Além disso, é importante pensar em diferentes opções de pratos, já que muitas das receitas feitas para o Natal são ricas em gorduras e carboidratos, mas escassas em ingredientes saudáveis. Com alguma criatividade, é possível substituir ingredientes tradicionais por outras opções, sem deixar de lado, é claro, o clima natalino. Em vez de apostar no Tender como o prato principal da ceia, por exemplo, que é um embutido rico em sódio e conservantes, prefira outras opções de carnes, como peru, frango ou peixe. As oleaginosas, como nozes e castanhas, também bastante típicas nessa época, podem ser boas aliadas de quem quer balancear a dieta durante os festejos de fim de ano. Esses alimentos são ótimas fontes de gorduras boas, vitaminas e minerais, que irão proteger o seu coração. Por serem bastante versáteis, podem ser preparados com o arroz ou na salada, deixando as receitas mais saudáveis e mais saborosas. Frutas secas como damasco, banana-passa e tâmaras, também bastante comuns nas ceias natalinas, podem ser saudáveis aperitivos. Além de deliciosas, elas são poderosos antioxidantes e possuem bastante fibra, o que reduz a fome e evita exageros. A principal dica, por fim, é se manter bem hidratado durante toda a comemoração. A maioria dos alimentos das ceias de Natal e Ano Novo possuem um alto teor de sódio, o que causa retenção de líquido. Beber bastante água também ajuda o corpo a processar os nutrientes ingeridos durante as festas e garante mais saciedade, pois quem está mal hidratado costuma sentir mais fome, já que o alimento é uma forma indireta do organismo reter água. Gostou dessas dicas? Confira mais aqui e aproveite ao máximo as festividades com muita saúde! | ||
| Parabenize os aniversariantes Dezembro: 16 IVANUSA CARMEN JATOBA DE OLIVEIRA PE Janeiro: 01 DEOCLECIANA HESSE BRONE SP
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=> Votação significativa renova representatividade da Associação 
ALMOÇO DE CONFRATERNIZAÇÃO 
Não tem como negar: os deliciosos pratos que compõem a ceia de Natal são alguns dos principais responsáveis pela grande expectativa em relação à celebração natalina. São tantas opções de doces e salgados típicos dessa época do ano que resistir e se manter na dieta se torna um desafio difícil de cumprir. O grande problema, porém, é que os exageros na comilança podem acabar desencadeando consequências desagradáveis, como a alteração de taxas glicêmicas e indigestão, apenas para citar os principais. 
