Especialistas alertam que ouvir e assistir conteúdos em velocidade aumentada pode alterar o funcionamento mental e aumentar o cansaço cognitivo.
Sobre Saúde mental
Respiração consciente: aliada poderosa da saúde mental
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Prática diária simples de exercícios respiratórios pode ajudar a reduzir a ansiedade, melhorar o sono e fortalecer o sistema imunológico.
Estudo mostra que dançar faz bem para o cérebro
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Pesquisa aponta que a prática da dança melhora a cognição e pode ser tão eficaz quanto outras atividades físicas para a saúde mental.