Sobre Hábitos

Estudo mostra que hábito de dormir e acordar tarde está ligado a pior saúde cardiovascular, sobretudo entre mulheres maduras e idosas.

O envelhecimento traz consigo desafios e adaptações. Alguns hábitos podem, sem que se perceba, contribuir para uma sensação de apatia ou desânimo.

Estabelecer novos hábitos saudáveis é um desejo natural e comum a todos. O maior desafio, porém, é transformar um objetivo em ação rotineira.