Ler notícias, assistir a vídeos ou responder mensagens enquanto se está no banheiro tornou-se algo bastante comum nos dias de hoje. Com o celular sempre ao alcance das mãos, muitas pessoas aproveitam esse momento para se distrair ou interagir digitalmente. No entanto, embora incorporado ao dia a dia como um hábito inofensivo, especialistas têm observado que esse comportamento pode trazer diversos riscos à saúde, especialmente quando repetido com frequência.
Uma das principais preocupações está relacionada ao tempo em que a pessoa permanece sentada no vaso sanitário. O uso do celular tende a prolongar a permanência no banheiro sem que se perceba, o que pode favorecer o surgimento de hemorroidas. Um estudo publicado na National Library of Medicine, conduzido por pesquisadores da Universidade Yuzuncu Yil, na Turquia, investigou essa relação ao acompanhar cerca de 100 pessoas entre 16 e 65 anos, durante sete meses. Os pesquisadores observaram que aqueles que usavam costumeiramente o celular no banheiro apresentavam uma maior propensão a desenvolver hemorroidas, além de relatarem desconfortos intestinais.
O motivo é simples: ao se distrair com o conteúdo da tela, muitas pessoas continuam fazendo esforço para evacuar mesmo quando já não é necessário. Esse esforço prolongado pode aumentar a pressão sobre os vasos sanguíneos da região anal e retal, favorecendo o surgimento das hemorroidas com o tempo.
Atenção para a coluna
A postura também merece atenção. A posição curvada para frente, mantida por longos minutos para se olhar a tela do celular, pode sobrecarregar a região lombar e causar dores nas costas, especialmente em pessoas mais idosas ou com predisposição para problemas posturais. Ficar muito tempo sentado, sem o devido apoio, também contribui para esse desconforto.
Além dos impactos físicos, há ainda o fator da higiene. Mesmo após lavar as mãos corretamente, o celular continua exposto à contaminação. No ambiente do banheiro, é comum a presença de micro-organismos como Escherichia coli, Salmonella e Pseudomonas, que podem se depositar no aparelho celular e, assim, serem transportados para outros ambientes e várias partes do corpo. Esses agentes podem causar infecções, principalmente em pessoas com a imunidade mais baixa.
Para evitar esses riscos, uma alternativa simples é manter as tradicionais revistas ou gibis no banheiro, que distraem sem envolver eletrônicos. E, caso o uso do celular seja inevitável, a limpeza regular do aparelho com álcool isopropílico, substância segura para dispositivos eletrônicos, é altamente recomendada.
Pequenas mudanças de hábito, como deixar o celular fora do banheiro e não deixar de fazer regularmente a higienização das telas, podem realmente contribuir para a proteção de sua saúde e a promoção do seu bem-estar. Importante mesmo é sempre manter a atenção, inclusive nos momentos mais íntimos do cotidiano.