Boletim Eletrônico da ASPAS - 09 de janeiro de 2023
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| 09 de janeiro de 2023 | ||
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| ASPAS: um presente indispensável para seu futuro
=> Engana-se quem pensa que a ASPAS é uma "associação de aposentados". Aqui há ativos, aposentados e pensionistas. Somos a Associação dos que querem viver a aposentadoria com dignidade!
Não. A ASPAS é única Associação que está presente... no seu futuro. A ASPAS foi criada, lutou ontem, atua hoje e continuará trabalhando para que tudo o que é feito agora garanta o resultado que você espera amanhã: sua aposentadoria integral e sólida para uma velhice sempre digna. Engana-se quem pensa que a ASPAS é uma "associação de aposentados". Há muitos anos nosso Estatuto permite o ingresso dos participantes ativos do SERPROS, assim como dos aposentados e pensionistas. Somos uma Associação dos que querem viver a aposentadoria com dignidade! Os ativos são os que mais se afligem que a contribuição descontada hoje, anos a fio, realmente reverta na complementação da aposentadoria. E para estes - e todos os participantes - a ASPAS tem sido uma presença importante. Os que acompanham sabem o quanto lutamos - e vencemos - para que o patrimônio do SERPROS seja preservado e consiga honrar a contribuição de todos. Sem qualquer vínculo partidário, religioso ou estatal, a ASPAS tem como objetivo central defender o patrimônio dos participantes no SERPROS para que tenham uma aposentadoria digna. A ASPAS não tem finalidade lucrativa e seus diretores nada recebem. Apenas lutam e se dedicam porque também são participantes do SERPROS e querem o mesmo que você. Nossas despesas, portanto, são apenas as necessárias para as tantas ações que desenvolvemos. A ASPAS atua no acompanhamento da situação do nosso Fundo de Pensão, nas solicitações que faz aos órgãos de fiscalização, nos processos na Justiça quando necessário, nas campanhas e em serviços aos nossos associados. Convênios e seguros com as melhores condições do mercado e um Boletim semanal enviado para seu e-mail, com todas as informações relevantes sobre o SERPROS e sua aposentadoria, são parte dos serviços que a ASPAS oferece a seus associados. Com tudo isso, é muito barato ser sócio da ASPAS. E é um barato fortalecer e contar com uma entidade atuante zelando, hoje, por seu amanhã. Torne-se um sócio ASPAS. Um presente indispensável para seu futuro.
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| Serpro nega reavaliar reajuste do PAS/Serpro, mas liminar na Justiça obriga suspensão
Em 28 de dezembro último o Serpro respondeu ao ofício da ASPAS, enviado à empresa em 29 de novembro, sobre o recente reajuste de 24,27% nas mensalidades do PAS/Serpro. O diretor de Desenvolvimento Humano, Alexandre Magno Galieta de Oliveira, e a diretora de Administração, Elana Oliveira de Matos Sousa, não atenderam às reivindicações formuladas pela ASPAS. Nossa Associação havia pedido que fosse revisto o aumento da mensalidade ou que, ao menos, esse reajuste fosse aplicado em duas parcelas, com a segunda em maio. Ao lado dessa reivindicação emergencial, defendemos em nossos boletins uma solução sustentável para o equilíbrio financeiro do plano de saúde. ASPAS VEM DEFENDENDO SOLUÇÃO SUSTENTÁVEL Uma vez que o próprio Serpro apontou que o envelhecimento da base de usuários é a causa do crescimento dos custos do plano, a ASPAS tem defendido que a abertura para o ingresso de parentes no PAS/Serpro seria o caminho natural e viável para o rejuvenescimento do grupo de usuários - e a consequente diluição dos custos. Fato é que a tentativa de corrigir o desequilíbrio econômico do plano de saúde através da majoração da mensalidade só faz levar à exclusão dos empregados e aposentados de menor renda. E, em última análise, é um caminho de auto-extinção, seja porque o envelhecimento contínuo e inevitável do grupo levaria à majoração infinita da mensalidade, seja pelo consequente estreitamento contínuo da base atendida. Não há sustentação possível por este caminho! LIMINAR SUSPENDE REAJUSTE NO RJ O SindPD-RJ conseguiu uma decisão liminar na Justiça do Trabalho, suspendendo o reajuste das mensalidades praticado desde o mês de dezembro último. A decisão vale "até que ocorra a negociação" entre a entidade sindical e o Serpro sobre o plano de saúde. Por ser decisão liminar e o resultado da negociação ainda ser incerto, não se sabe ainda que reajuste poderá ocorrer no plano, mas certamente poderá acontecer retroativamente a dezembro. Neste caso, convém se prevenir. A suspensão do reajuste, no entanto, além de aliviar momentaneamente o bolso dos usuários do PAS/Serpro, é uma boa oportunidade para que o Serpro repense o modelo atual do plano e busque soluções duradouras. A ASPAS continua à disposição para colaborar. | ||
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| Os vários benefícios da hidroginástica
O verão chegou e os termômetros já começaram a subir em todo o país, o que reforça a necessidade de um maior cuidado com a saúde - especialmente para os idosos, grupo mais propício a sofrer quadros de insolação e desidratação nesta época do ano. Para manter uma vida ativa e saudável mesmo nos dias mais quentes, uma alternativa é a prática de esportes aquáticos, especialmente a hidroginástica no caso das pessoas na terceira idade. Além de divertido e refrescante, o exercício traz diversos benefícios para o organismo, ao mesmo tempo em que tem pouco impacto para a musculatura e estrutura óssea, o que o torna um exercício ideal para os mais velhos. Basicamente, a hidroginástica é uma combinação de diferentes atividades aeróbicas realizadas dentro da água. Os exercícios aquáticos praticados nas aulas são os mais variados, trabalhando não apenas pernas, mas também braços e costas. Por esse caráter completo, a hidroginástica auxilia no fortalecimento da musculatura e evita a perda de massa muscular, quadro comum aos idosos e que só pode ser contido com a prática regular de esportes. Além disso, o exercício também é um excelente alongamento e colabora com o aumento da flexibilidade, por isso é muito indicado para pacientes que sofrem com dores na coluna e nas articulações. BOM PARA O CORAÇÃO Além dos benefícios musculares, a prática da hidroginástica colabora para uma maior capacidade cardíaca e respiratória, o que acelera o metabolismo do organismo. A circulação do sangue aumenta durante o exercício, o que promove uma melhor saúde cardiológica, já que esse mecanismo biológico é responsável pela oxigenação do organismo e está diretamente relacionado à prevenção de problemas coronários. Ao praticar atividades físicas, o corpo humano também produz hormônios importantes para a saúde mental, como a endorfina e a serotonina, capazes de regular quadros de estresse, mal humor, irritabilidade e até mesmo auxiliar no combate à depressão. Praticar hidroginástica também ajuda a regular a insônia, problema muito comum em pessoas na terceira idade. Após o exercício, com energia gasta e a musculatura mais relaxada, pacientes relatam melhor qualidade no sono, o que também significa mais descanso e, consequentemente, mais disposição e bem-estar no dia seguinte. Há também o lado social do esporte. Pesquisas indicam que, para as pessoas idosas, ter amizades e interagir socialmente é fundamental para evitar quadros de declínio cognitivo. Na hidroginástica, é possível criar laços, conversar e se distrair - especialmente nas aulas em grupo e destinadas à terceira idade, onde os exercícios são feitos de maneira mais amena. É importante ter em mente que o exercício físico não precisa ser uma atividade desinteressante e pode, além dos benefícios físicos e mentais, ser também um momento de muita diversão.
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| Parabenize os aniversariantes da semana 09 SONIA LABRE DE ARGOLLO E CASTRO RJ
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=> Mais uma oportunidade para que o Serpro reveja sua conduta e busque uma solução sustentável para o plano de saúde 
=> Exercício está entre os mais recomendados por especialistas para pessoas com 60 anos ou mais 
