Hipertensão
A hipertensão, ou pressão alta, é uma doença que atinge de 20 a 30% da população brasileira, com ligeiro predomínio de homens em relação às mulheres. Ela aumenta o risco de infarto, derrame cerebral e falência renal. Estas conseqüências são ainda mais graves na presença de outros fatores de risco, como fumo, obesidade e excesso de colesterol. É importante verificar a pressão, pelo menos, a cada seis meses, tanto para evitar complicações quanto para, em alguns casos, evitar inclusive o uso de medicamentos, através de uma mudança de estilo de vida. Veja o que você pode fazer pela sua saúde:
- dieta com menos sal, gorduras e açúcar
- exercícios moderados e regulares
- controle do peso
- não fumar
- beber apenas socialmente